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宿迁羽毛球-羽毛球运动
编辑:杭州有限公司   发布时间:2020-05-12

宿迁羽毛球-羽毛球运动

无论是打羽毛球还是一般的健身活动,在球场上你必须不断地移动你的脚,跳跃,转身和摇摆。

合理运用各种击球技术和步法,使球在场上来回击球,从而增加上肢、下肢和腰部肌肉的力量,加速身体血液循环,增强心血管系统和呼吸系统功能。

长期的羽毛球运动可以使心跳强劲有力,肺活量增加,耐力增强,包括肩部和颈部的运动活动,但过多的运动则会导致腰肌劳损。运动可以减轻压力,促进身心健康。

作为一种娱乐活动,羽毛球运动员尽其所能,通过跑步和改变他们的身体把球打到对方的球场。每次击球手击球或赢球时,他都能使自己兴奋并获得一种成就感。同时,球的飞行速度、重量、高度、距离、尖锐、漂移等都发生了变化,使游戏本身充满了丰富的乐趣。



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